Редко кто из спортсменов обращает внимание на одно из последних открытий в области здоровья, а именно - антиоксиданты. Тем не менее, следовало бы уделить хотя бы часть его на этот аспект.

Дело в том, что во время занятий не только мышцы, но и другие ткани нашего организма оказываются в какой-то мере разрушенными благодаря воздействию свободных радикалов. Таким образом, используя антиоксиданты в работе над своим телом, мы добиваемся того, что сокращается количество болевых ощущений, повышается тонус, усиливается сопротивляемость организма вредным воздействиям окружающей среды.

Именно поэтому спортсменам рекомендуется включать в свой рацион такие продукты как: томаты, экстракты зелёного чая и виноградных косточек, специя куркума.