Для нормализации обмена веществ и способствования росту мышечной ткани применяйте термогеники (например, кофеин). При их употреблении, однако, следует придерживаться вашей индивидуально подобранной дозировки; так как в противной случае вы можете столкнуться с негативными последствиями их приёма.

Также учитывайте тот факт, что для результативности термогеников, их требуется применять около трёх месяцев. Ещё одна полезная добавка - это аргинин.

Он способствует росту мышечной ткани, регенерации организма при его повреждении, поднятии тонуса. Для сладкого сна используйте ZMA (цинк и магний в тандеме).

Принимайте натощак перед тем, как ложиться спать.