Квас насыщен полезными составляющими - это калий, фосфор, витамин В, железо. Однако берите квас не газированный, бродящий.

Проверьте: рожь, солод, дрожжи, сахар - это обязательные компоненты натурального кваса. Обратите внимание на срок годности, у натурального кваса он составляет порядка двадцати дней, а после открытия всего пару дней.

И будьте аккуратны - не рекомендуется употреблять квас детям, не достигшим пятилетнего возраста, так как в нём содержится алкоголь. Помимо этого, напиток может воздействовать на пищевод, желудок малышей и приводить к изжоге и другим проблемам пищеварения.

Начиная с пяти лет, пейте квас на здоровье! .