У большого числа непрофессиональных бодибилдеров в результате занятий, гормон кортизол оказывается превышающим норму. Он не является вредным для организма - ведь именно он регулирует болевые ощущения и процессы воспаления, однако слишком большой объём его также нежелателен.

Как же сбалансировать гормональный фон нашего тела? В этом помогут следующие гормоны: инсулин, тестостерон, гормон роста. Существуют различные виды доставки их в кровь - инъекции либо специальное питание.

Не старайтесь искусственно уменьшать уровень кортизола! Гораздо эффективнее, особенно для любителей или новичков, пользоваться самым натуральным способом контроля - а именно витамином С. Принимайте пару граммов до начала занятия.