Проблема быстрого восстановления инсулина после тренировки интересовала как медиков, таки спортсменов и их тренеров. Исследования американца М.Чандлера позволили получить новые знания в этой области.

М. Чандлер разделил испытуемых на 4 группы: Группа 1.

После тренировки пили только воду. Группа 2.

После тренировки принимали только белки. Группа 3.

После тренировки принимали только углеводы. Группа 4.

После тренировки принимали белки и углеводы в соотношении 1:3. Проведенные исследования показали, что в группе 4 усвоение углеводов происходило так быстро, что у некоторых спортсменов появились даже признаки нехватки сахара в крови.

Таким образом, М.Чандлер открыл самый эффективный способ моментального восстановления после тренировок.