Во время тренировок организм спортсмена нуждается в воде, этот факт непреложен для любого человека, серьёзно увлекающегося спортом. Здесь мы должны учесть, что человек во время усиленной тренировки выделяет большое количество пота, который содержит в себе различные микроэлементы, соответственно нам нужна сильно минерализованная негазированная вода и, естественно, водопроводная никоим образом не годится.

Чрезмерное усердие тоже может отрицательно сказаться на организме, поэтому важно соблюдать норму. Во время занятий в крови может понизиться сахар, соответственно делаем вывод: добавляем в нашу воду сок..